Названы лучшие продукты питания для снятия отечности

Отечность – одна из основных проблем людей среднего и старшего возраста. Как передает replyua.net, особенно часто отеки беспокоят в жаркую погоду, но для устранения отечности совсем необязательно принимать лекарственные препараты.

Специалисты советуют обратить внимания на своей рацион, добавив в него некоторые продукты, которые улучшат метаболизм и помогут вывести лишнюю жидкость из организма.

Однако эти продукты могут помочь лишь в том случае, если вы снизите количество употребляемой соли, которая чаще всего становится причиной появления отеков. На первое место эксперты поставили гречку: этот продукт уменьшает и внешние, и внутренние отеки, улучшает работу желудка. Гречку лучше употреблять в вечернее время.

Среди других продуктов для снижения отечности врачи называют яблоки, которые замедляются процессы старения и помогают вывести лишнюю жидкость из организма. На третьем месте – болгарский перец, который выводит излишки солей и токсины. Также в список продуктов для борьбы с отеками эксперты включили огурцы, петрушку, баклажаны, курагу.