Ученые заявили, что людям следует есть больше

В современном мире существует культ худобы, но британские эксперты уверяют, что людям нужно кушать больше.

 

 

Специалисты уверены, что ежедневно необходимо съедать женщинам не менее 2000 килокалорий, а мужчинам — не меньше 2500.

С учеными солидарны и медики, которые достаточно критично относятся к ограничениям человека в еде.

Гонка за модой ведет к отказы от полезных и питательных продуктов, например, от мяса, сала, молока, сливочного масла, сыра. Причина отказа достаточно банальна — появление лишних килограммов.

Специалисты в области здорового питания уверяют, что лишние 400 килокалорий фигуру не испортят. В случае, если еда правильная, она никогда не приведет к набору веса.

Диетологи уверяют, что люди толстеют, не от того, что съели много, а от употребления неправильной вредной пищи, в которой отсутствуют питательные и полезные вещества. Такого рода пищу следует заменить домашними продуктами — овощами, фруктами, мясом, орехами, цельнозерновыми блюдами.