Ученые: Нарушения в режиме питания приводит к повышению веса

Учёные пришли к выводу, что на ожирение и проблемы со здоровьем влияет сбой режима питания. Они выделили две причины данного нарушения.

 

Специалисты после ряда исследований пришли к выводу, что на ожирение и проблемы со здоровьем влияет не только то, что ест человек, но и когда он это ест.

 

Можно выделить две причины сбоя режима питания. Во-первых, нарушения биологического ритма. Это происходит, когда человек не получает дневной свет во время бодрствования или когда сбивается время для сна. Второй причиной является нарушения пищевого цикла. Большая часть микроорганизмов тесно связана с временным циклом. Если пища поступает в организм не тогда, когда он привык, то происходит серьёзный сбой.

 

Можно сделать вывод, что людям следует питаться регулярно, примерно в одно и то же время. Это даст положительный эффект и заметно улучшит метаболизм. Источник: