Поздний ужин — проблема, которая не чужда многим людям.
Некоторые ученые считают, что ужинать поздно вовсе не вредно, но после того, как были проведены некоторые исследования, многие с таким положением вещей не согласны.
Исследователи пришли к выводу, что для организма очень важно в какие именно часы человек принимает пищу.
Специалистами считается, что подсчет калорий не так и важен, ведь речь вовсе не о лишнем весе или переедании. Опыт был проведен на мышах, которых поделили на две группы: первую кормили только ночью, а вторую исключительно днем. Но не смотря на то, что рацион их был одинаков, первая группа грызунов поправилась фактически в два раза больше.
Таким образом был сделан вывод, что употребление пищи по ночам бесследным для организма не останется. Экспертами советуется употреблять белковые продукты днем для того, чтобы в ночное время аппетит не сыграл вам во вред.
Свежие комментарии