Как известно, в последние годы здоровое питание приобрело небывалую популярность - все больше людей начинают осознавать важность полезной пищи. Блогер Наталья Давыдова решила предложить поклонникам отличный рецепт зеленой гречки, который поможет не только вкусно поесть, но и сбросить лишние килограммы, а заодно окажет положительное влияние на организм.
Фотобанк
Как известно, во многих странах привычная нам гречка не пользуется популярностью. А вот на зеленую в последние годы обратили внимание многие приверженцы здорового питания. Это неудивительно, ведь любая гречневая крупа богата витаминами и белком, а в зеленой все полезные элементы сохраняются лучше, чем в стандартной, прошедшей первичную термообработку. Именно поэтому зеленая гречневая крупа гораздо более предпочтительна, чем привычная нам.
Наталья Давыдова, блогер и колумнист, поделилась со всеми желающими рецептом простого и вкусного блюда из зеленой гречки. Более того, оно способно заменить десерты, которых иногда очень хочется практически всем худеющим, при этом отличается еще и высоким содержанием белка:
"Продолжаем дружно прессовать тело и не срываться на торты и пирожные! Как альтернативу, хочу предложить вам здоровый и вкусный рецепт десерта из зеленой гречки! Именно в таком виде крупа, не подвергшаяся термообработке, сохраняет массу витаминов и питательных веществ", - пишет Наталья.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Зеленая гречневая крупа - 0,5 стакана
Вода - 1 стакан
Клубника/малина/голубика - 100г
Стевия - 1 столовая ложка
Смесь орехов - миндаль, грецкий, пекан
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Замочите крупу на ночь. Утром слейте жидкость, а гречку промойте.
2.Орехи замочить на ночь. Утром слейте жидкость и добавляйте по вкусу
3. Взбейте гречку в блендере с любимыми ягодами и со стевией по вкусу.
4. Сверху выложите оставшиеся ягоды, посыпьте рубленными орехами.
Свежие комментарии