Названы основные пять продуктов, которые помогают женщинам укрепить общее самочувствие, преобразить сексуальную жизнь и позаботиться при этом о здоровье органов малого таза.
Так, диетолог Эми Морисс рассказала, как питаться женщинам, чтобы поставить «плюсик» напротив каждого выше перечисленного пункта.
Первое место в перечне полезных продуктов занимает пища, богатая омега-3-ненасыщенными жирными кислотами – жирная рыба, орехи, льняное семя.
Вторая строка досталась бананам. Благодаря высокому содержанию магния, употребляя этот экзотический фрукт в еду, вы покроете дефицит данного микроэлемента в организме. Кроме того, он полезен для женщин, страдающих недержанием мочи.
Третье почетное место занимает авокадо. Диетолог заявила, что он благотворно влияет на сексуальные ощущения женщин.
Четвертое место досталось воде.
А вот пятая строка – это не еда, а витамин D. Он отвечает за нормальную работу скелетных мышц. Получать его в необходимом объеме можно, в том числе, чаще бывав на солнце.
Свежие комментарии