На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

С нами вкусно!

2 355 подписчиков

Свежие комментарии

  • Сергей
    Жизнь - это болезнь, передающаяся половым путём и заканчивающаяся летальным исходом.Изжога и метеориз...
  • Александр Большаков
    Автор неуч, в разделе кулинария пишет о лечебных свойствах прочитав какую-то статейку о содержании чего-то где-то. Ра...Назван алкогольны...
  • Андрей Соловьев
    Эта "нутрициолог" такое пишет от зависти, потому как сама не может себе позволить такую колбасу...Назван самый опас...

Рулетики из рыбы

рыба

Ингредиенты:
- филе белой рыбы (у меня морской язык) - 600 гр, 
- крупный помидор - 80 гр, 
- луковица - 70 гр, 
- половина лимона, 
- соль, зелень, перец – по вкусу.

Приготовление:
1) Филе рыбы промыть, обсушить, натереть солью и перцем, побрызгать лимонным соком. 
2) Приготовить начинку: помидор ошпарить, очистить от кожицы, нарезать мелкими кубиками, смешать с мелко нарезанным луком, зеленью, разделить на порции.


3) Рыбное филе начинить овощной смесью, свернуть рулетиками, закрепить шпажкой, уложить на противень. 
4) Запекать в духовке 30 минут

Приятного аппетита!

на 100грамм - 79.13 ккалБ/Ж/У - 15.33/1.31/1.63

наверх